Aina ei käsipainot nouse eikä punnerrus onnistu...
Tänään oli mun treenihistorian ensimmäinen päivä kun tuntui että mikään ei mee putkeen. Vuorossa oli rinta, olkapäät, ojentajat ja vatsa.
Huono päivä näkyi heti ensimmäisessä laitteessa kun piti vinopenkkipunnerruksia tehdä. Mitään kehitystä viime viikosta ei siis tapahtunut... Penkkipunnerruksessa käsipainojen kanssa taasen pystyin tekemään kilon painavemmilla painoilla, johon olin tyytyväinen. Myös peck deckissä painoa saatiin lisätä viisi kiloa ja sarjakin oli pidempi :)
No itseasiassa kun rupeen tota mun listaani tarkemmin tutkimaan, niin oikeastaan ainoa asia jossa ei tapahtunut kehitystä oli tuo vinopenkkipunnerros laitteessa.
Kaksi tuntia tuli taas salilla rehkittyä ja ekaa kertaa vatsalihastreenikin tuntui purreen, ainakin siitä päätellen että aivastaessa ja nauraessa sattuu vatsalihaksiin :D Kyllä ne ilmeisesti siellä kaiken läskin alla on!
Siitä painosta.. Laitoin eilen vähän turhan ronskilla kädellä suolaa ruokaan ja se kyllä näkyi vaa'alla. Nestettä kertynyt, mutta onneksi tosiaan vain nestettä. Eiköhän tän päivän treenin jälkeen vaaka oo huomenna mun ystävä :)
Kyllä se tästä menee eteenpäin, kunhan vain kaikki tulee tehtyä niinkuin pitää!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti