Rinta, olkapäät, ojentajat

Mikä sen parempaa kuin lähes tyhjä sali ♥

Sain keskityttyä todella hyvin, vaikka vähän jännitti kun pt ja pari muutakin henkilökunnasta oli treenaamassa samaan aikaan. Mutta enpä antanut tuon liiemmin häiritä. :>

Se taitaa olla nyt sitten 11 viikko lopuillaan ja jäljellä on vielä 5 tehokasta viikkoa edessä ennen kuin vaihdan maisemaa ja aloitan kesätyöt vanhempieni yrityksessä. Saa nähdä mitä treenaamisesta tulee, kun kyseisellä paikkakunnalla on mahdottoman pieni kuntosali...

Oon päättänyt että mun varsinainen painonpudotus loppuu viimeistään 17.7. 

Silloin on myös mun syntymäpäivä! Eli tuohon mennessä pitäis olla 30 kiloa pudotettuna ja puntarin pitäis näyttää lukema 71,3kg. Jännittää kyllä hitosti että miten siitä sitten eteenpäin, mutta sen oon päättänyt, että tää urakka ei ollut mikään puoli vuotta kestävä rykäsy vaan elämänmuutoksen alku. Enää ei ole vanhaan palaamista ja hyvä niin!

 Ja tätä kaavaa tullaan sitten jatkossakin noudattamaan. Listaan pitäisi lisätä vielä lepo!

Viikko joku takana...? :D

En oo enää pysynyt viikoissa perässä ja tuo aamupainon kyttääminenkin on jäänyt vähemmälle. 

Tällä hetkellä paino on 84,8kg eli kokonaispudotus on 16,5kg!

Pudotettavaa siis vielä 13,5kg. 

Kyllä se maali alkaa pikkuhiljaa häämöttämään :) 

Uusi ohjelma on ihan todella mahtava! Jalkatreeni on armoton, mutta juuri siksi niin huippu. Tälle viikolle en oo vielä salilla päässyt käymään kun tapahtumia ja dramatiikkaa on viikolle riittänyt... Onneksi nyt on pääsiäisloma, niin saa pikkuisen huilata yliopistohommista ja muista sellasista. Huomenna kuitenkin nokka kohti salia :P 

Hyvää pääsiäistä kaikille!

Yhdeksäs viikko takana

No hups, oon unohtanut ihan kirjottamisen! 

Viime viikolla sairastelin, aloitin uuden ohjelman ja jouduttiin muuttamaan ruokavaliota, koska paino jumiutui täysin samaan lukuun. Kulunut viikko ei siis ollut lukujen perusteella mikään antoisin viikko, mutta opin siitä kyllä paljon. 

Lähtötilanne oli 88,1 kg

Aamupaino viikon päätteeksi 87,3 kg

Viikon saldo siis -0,8 kg 

Tällä viikolla vedetään sitten sitäkin armottomammin!

Huomenna olis taas jalkapäivä...

Viime viikolla jalkaprässissä nousi 160kg. B)

Kahdeksas viikko takana

Viime viikko meni vähän miten meni. 

En saanutkaan uutta ohjelmaa viime viikolle ja loppuviikko menikin sitten sairastaen. 

Viime viikon saldo: - 1,3 kg. 

Paino tällä hetkellä siis 88,1 kg. 

Mutta TÄNÄÄN sain vihdoin uuden ohjelman, joka ainakin vaikutti ihan kivalta, mutta toki jokseenkin raskaammalta kuin ennen :D Mutta niinhän sen pitääkin olla! 

Huomenna ja perjantaina sitten seuraavat ohjatut treenit  :> 

Mulla on nyt niin paljon uutta intoa ja puhtia tätä prosessia ajatellen, että kilot lähtee niin että rytisee!

Tsemppiä kaikille muillekin!

Jalkapäivästä selvitty!

Tänään oli siis vuorossa jalkapäivä. Päätin ajatella järkevästi ja menin salille vasta 21:30, koska erityisesti jalkapäivinä haluan rehkiä salilla kaikessa hiljaisuudessa ja yksinäisyydessä. No, en ihan yksin saanut olla, mutta onneksi perjantai-ilta ei vetänyt kuin 4 muuta minun lisäksi :> En tiedä mikä siinä on, mutta jalkapäivä on vain sellainen, mistä koen jotain älytöntä sosiaalista painetta ja en kestä yhtään kriittisiä katseita. 

Päivästä kuitenkin selvittiin ja treeni loppui siinä 22:45. Jouduin hieman käveleskelemään keskustassa, sillä bussi lähti vasta 23:15, mutta väliäkös sillä :> 

Huomenna olis sitten ansaittu lepopäivä, tosin jotakin aerobista ajattelin huomiselle....

Hyvää yötä!

Perjantai on jalkapäivä!

Seitsemäs viikko takana

Kulunut viikko meni täysin ohi ihmissuhdeasioiden takia. 

Kävin salilla yhden kerran, vaikka kolme kertaa olisi pitänyt. 

Ei vaan pystynyt. 

Mutta tälle viikolle saan vihdoin sen uuden ohjelman käyttöön :>

Viime viikon lähtötilanne 90,7 kg

Aamupaino tänään 89,4 kg

Tän viikon saldo siis - 1,3 kg